Purpose To analyze the effect of two 16-week interventions with jazz dance and concurrent training compared to a control group on anxiety, depression, stress, mood, and the perspective of aging in menopausal women, after 1-month, post-intervention, and at the 6-month follow-up. Methods 70 post-menopausal women (53.19 ± 3.39 years) randomized into 3 groups:intervention group with Jazz Dance (JD); intervention group with Concurrent Training (CT), and Control Group (CG). Both interventions lasted 16 weeks, with 60-min classes, JD with a frequency of two weekly classes, and CT three times a week. The intensity of the JD was progressive and according to the frequency of beats per minute of the songs. In CT, the aerobic an initial intensity of 60% of HRmax, reaching 90%, and resistance the volume of sets and loads increased progressively throughout the intervention. Questionnaires related to symptoms of anxiety and depression (Hospital Anxiety and Depression Scale); stress (Perceived Stress Scale); mood (Brunel Mood Scale); and aging perspective (Sheppard Inventory) were applied. Intention-to-treat (ITT) and protocol adherence analysis were performed. Results In the protocol analysis, the JD showed improvements in anxiety and depressive symptoms after 1-month, which remained at the follow-up. The TC presented reduced anxiety and depressive symptoms after 16 weeks, which also remained at the follow-up. Considering stress, the CT showed improvements at all times and the JD post-intervention. As for mood, the CT presented reduced anger, mental confusion, and fatigue only after 1-month, and both exercise groups presented increased vigor at all times. Conclusion Both interventions were beneficial, however dance showed immediate results for anxiety and depression, and concurrent training for stress. Considering mood, concurrent training was more effective for anger, mental confusion, and fatigue, while both interventions were effective for vigor. Registration Brazilian Clinical Trials Registry (REBEC) RBR – 87ndrv.

Cel Analiza wpływu dwóch 16-tygodniowych interwencji obejmujących taniec jazzowy i równoległy trening w porównaniu z grupą kontrolną na stany lękowe, depresję, stres, nastrój i perspektywę starzenia się u kobiet w okresie menopauzy, po 1 miesiącu od interwencji i w 6-miesięcznej obserwacji kontrolnej. Metody 70 kobiet po menopauzie (53,19 ± 3,39 lat) podzielonych losowo na 3 grupy: grupa interwencyjna z Jazz Dance (JD); grupa interwencyjna ze szkoleniem równoległym (CT) i grupą kontrolną (CG). Obie interwencje trwały 16 tygodni i obejmowały zajęcia 60-minutowe, JD z częstotliwością dwóch zajęć w tygodniu i CT trzy razy w tygodniu. Intensywność JD była progresywna i zgodna z częstotliwością uderzeń utworu na minutę. W TK aerobik ma początkową intensywność wynoszącą 60% HRmax, osiągając 90%, a opór – objętość serii i obciążeń stopniowo wzrasta w trakcie trwania zabiegu. Kwestionariusze dotyczące objawów lęku i depresji (Szpitalna Skala Lęku i Depresji); stres (Skala Odczuwanego Stresu); nastrój (skala nastroju Brunela); oraz perspektywę starzenia się (Inwentarz Shepparda). Przeprowadzono analizę zamiaru leczenia (ITT) i przestrzegania protokołu. Wyniki W analizie protokołu JD wykazał poprawę w zakresie objawów lękowych i depresyjnych po 1 miesiącu, która utrzymywała się w czasie obserwacji.U TC stwierdzono zmniejszenie objawów lękowych i depresyjnych po 16 tygodniach, które utrzymywało się również w trakcie obserwacji. Biorąc pod uwagę stres, CT wykazało poprawę przez cały czas, a JD po interwencji. Jeśli chodzi o nastrój, tomografia komputerowa wykazała zmniejszenie złości, splątania i zmęczenia dopiero po miesiącu, a w obu grupach ćwiczących przez cały czas wykazano zwiększoną wigor. Wnioski Obie interwencje były korzystne, jednak taniec przyniósł natychmiastowe rezultaty w przypadku lęku i depresji, a jednoczesny trening w przypadku stresu. Biorąc pod uwagę nastrój, trening równoległy był skuteczniejszy w przypadku gniewu, dezorientacji psychicznej i zmęczenia, podczas gdy obie interwencje były skuteczne w przypadku wibracji. Rejestracja Brazylijski Rejestr Badań Klinicznych (REBEC) RBR – 87ndrv.