Physical activity in type of sport participation is well-known for its enormous benefit for mental health, affecting in better mood and improved quality of life. However, knowledge of how sport participation is associated with psychological status and life satisfaction during adolescence is insufficient. This study aims to explore sport participation in a university-based sample of youths, and to analyze how it correlated with mental health and life satisfaction. A total of 495 university students were recruited. The instruments included demographic characteristics questionnaire and previously validated measures such as Sport Participation (SLIM-18), Perceived Stress Scale (PSS-10), as well as The Satisfaction with Life Scale (SWLS) questionnaires. The research results observed that students’ sports participation and perception of stress were fall into the moderate category with percentage of 77.2% and 70.3, respectively. While life satisfaction was fall into neutral category (70.7%). The differences in sports participation and stress were significantly different (p0.05). Sports participation was negatively correlated with perceived stress (p<0.05), but positively related to life satisfaction (p<0.01), while perceived stress was negatively associated with life satisfaction (p<0.01). Sports participation plays a crucial role in reducing mental health problems and improving psychological well-being of students during their university time. It also positively promotes higher life satisfaction and better physical as well as mental health.

Aktywność fizyczna w formie uprawiania sportu jest powszechnie znana ze swoich ogromnych korzyści dla zdrowia psychicznego, wpływających na lepsze samopoczucie i poprawę jakości życia. Jednak wiedza na temat związku uprawiania sportu ze stanem psychicznym i satysfakcją z życia w okresie dojrzewania jest niewystarczająca. Celem tego badania jest zbadanie uczestnictwa w sporcie na próbie młodzieży studiującej na uniwersytecie oraz przeanalizowanie jego korelacji ze zdrowiem psychicznym i satysfakcją z życia. W sumie przyjęto 495 studentów. Do narzędzi wykorzystano kwestionariusz cech demograficznych oraz wcześniej zwalidowane miary, takie jak uczestnictwo w sporcie (SLIM-18), Skala Postrzeganego Stresu (PSS-10) oraz Kwestionariusze Skali Satysfakcji z Życia (SWLS). Wyniki badań wykazały, że udział uczniów w sporcie i odczuwanie stresu zaliczają się do kategorii umiarkowanych z odsetkiem odpowiednio 77,2% i 70,3. Natomiast satysfakcja z życia znalazła się w kategorii neutralnej (70,7%). Różnice w uczestnictwie w sporcie i stresie były istotnie różne (p0,05). Uczestnictwo w sporcie było ujemnie skorelowane z odczuwanym stresem (p<0,05), ale dodatnio z satysfakcją z życia (p<0,01), natomiast odczuwany stres był ujemnie powiązany z satysfakcją z życia (p<0,01).Uprawianie sportu odgrywa kluczową rolę w ograniczaniu problemów zdrowia psychicznego i poprawie dobrostanu psychicznego studentów w czasie studiów. Pozytywnie wpływa także na większą satysfakcję z życia oraz lepsze zdrowie fizyczne i psychiczne.